大豆拉絲蛋白里面包括多種人體有益成份，但如果使用不當(dāng)?shù)姆椒?，會使其中的有效成份出現(xiàn)損失，那怎么樣才可以使其中的有效成份不會損失呢？

1：可以采用溫水沖服的方法，使用溫水可以有效避免大豆拉絲蛋白其中的有效成份被破壞，選用的溫水溫度最好不要超過20度，溫度太高，大豆拉絲蛋白就會變質(zhì)，口感也會受到一定程度的影響。

2：然后倒入大豆蛋白粉。一般來說一杯三百毫升的溫水配一勺子的蛋白粉是較好的，一勺滿一點，這樣泡出來的會比較有味道。

3：再后用小勺將蛋白粉和水充分?jǐn)嚢?，這時候要盡量大力一點，這樣可以讓蛋白粉盡快溶解到水中。如果發(fā)現(xiàn)蛋白還沒有充分溶解，適當(dāng)加長攪拌時間即可。

4：如果發(fā)現(xiàn)杯子里面有許多泡沫，這時可以用勺子將泡沫除去，這樣喝起來感覺非常棒,當(dāng)然也可以適當(dāng)加糖會更有味道。

采用20度左右的溫水沖開大豆拉絲蛋白的方法，是一種簡便實用的蛋白食用方法，這樣即可以充分保留大豆拉絲蛋白本身的營養(yǎng)成份，也可以方便地享用美食，早晨起來喝一杯是一個不錯的選擇。